BLOGブログ

学芸大学で整体を行う当サロンがブログを随時更新中です

学芸大学の当サロンが整体に関するブログを配信しております

学芸大学周辺の整体サロン・Art Bodyは、サロンの魅力をより多くの方にお伝えしたいと考え、ブログを更新しておりますのでぜひご覧ください。当サロンのブログでは、施術例のご紹介をはじめ、サロンの雰囲気や実際に施術に携わるスタッフの温かい人柄が伝わる、日常で起こった出来事等、写真を交えながらお届けしております。
学芸大学駅近くにある当整体サロンに興味のある方は、ブログも併せてぜひ一度ご確認ください。

  • 背中の筋膜リリースで肩こり猫背対策!

    2021/09/18
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     筋膜は、 筋膜以外を溶かしても 身体の形が残ると言われていて、 【第二の骨】 といわれています 頭から手や足の先まで 全身つながっていて 重要な存在だとわかりますね   筋膜が固くなり、こじれたりねじれ...
  • 9月休業日のお知らせ

    2021/09/12
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   9月の休業日についてお知らせしますね 9月13日(月)~9月17日(金) の5日間夏季休業とさせて頂きます。       休業中でもWEBからご予約頂けますので ご利用ください   ご不便おかけいたしますが何卒 ...
  • 猫背さんにおすすめの!場所も道具もいらない筋膜リリース

    2021/09/10
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   ストレッチだけではほぐせない 肩こりに筋膜も含めてアプローチ してみましょう なぜなら筋膜は全身連なっているから   筋膜は筋肉と骨を覆って 皮膚のすぐ下を走っています。   余談ですが、 筋肉を作るたんぱく...
  • しつこい肩こりにおすすめ筋膜リリース

    2021/07/25
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   筋肉の周りにある筋膜を ほぐすことで 筋トレの効果アップや肩こりの改善など 良いこと尽くめと話題の 筋膜リリース をご存じですか     実はArtBodyのオリジナルメソッドにも 組み込まれています   筋肉や...
  • 夏までに間に合う!二の腕エクササイズ③

    2021/05/25
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   今日はローランジで二の腕~胸の エクササイズをご紹介します   1.片膝立になりなす。 両手は合掌、肘までつけましょう   2.息を吸って肩甲骨を寄せるように、手を水平に 開きます。 胸をしっかり開きましょう ...
  • 夏までに間に合う!二の腕エクササイズ②

    2021/05/24
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   今回は 東を向くポーズをご紹介!   背筋や腹筋にも効果があり 胸をしっかり開くので 大きく呼吸をして リフレッシュ効果もあります     1.両足を伸ばしてマットに座る。 手は腰よりやや後ろにつきます。 ...
  • 夏までに間に合う!二の腕エクササイズ①

    2021/05/17
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら       そろそろ梅雨がきて、まだ 夏気分にはなれないんだけど、 「夏ってこんな感じだったな~」って色々準備が できますよね   夏までに間に合う たぷたぷ二の腕を細くする エクササイズをご紹介しますね   ...
  • 自宅でできるぺたんこお腹エクササイズ2

    2021/04/23
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     意識していないと気付いた時には ぽっこりしてしまうおなか   今のうちに引き締めてしまいましょう     ◆脚上げ体操◆   脚上げ体操は、 両足を天井に向かって上げたり、下ろしたり するだけの簡単エクササ...
  • 自宅でできるぺたんこお腹エクササイズ

    2021/04/21
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     あたたかくなってきて薄着になってくると ボディラインが気になってきますよね   今ならまだ間に合うと 気を取り直している方も多いはず   ここが引き締まれば自信が湧いてくるはず! 【おなか周り】 を引き締め...
  • 走るのが苦手な人にこそ試してほしいランニング継続のコツ・前編

    2021/04/06
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     あたたかくなってきて「そろそろ運動始めようかな」という 気持ちになっている方も多いはず   「短い時間でも毎日走る!」など 高い目標を掲げると お天気や体調やお仕事の進捗で思い通りに ならないこともありますよ...
  • 息を切らさず走るコツ〜後編〜

    2021/03/18
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   ランニングで息切れしないコツを お伝えしますね     身体を十分温める 走り出す前に、楽なペースで最低でも15分の ウォーキングかジョギングを ウォームアップで 心拍数と呼吸速度を徐々に上げれば、 無理なく...
  • 息を切らさず走るコツ・前編

    2021/03/13
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     段々と春に近づいている気配を感じますね   今日は生憎のお天気ですが、、、   あたたかくなって来ると 「寒いから…」と遠ざかっていた 運動習慣がチラつき始めませんか笑 ただ散歩するだけでも気持ちいい季節 ...
  • 春までに−3kg!細見えする筋トレ③

    2021/02/24
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     日に日にあたたかくなってきて 春が待ち遠しいですね 春までにサクッと引き締めちゃいましょう!     今日は 上半身(おなか周り) のエクササイズです     ① 長座の姿勢で座ります。 つま先は天井に...
  • 春までに−3kg!細身えする筋トレ②

    2021/02/17
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     あたたかくなってきたのは嬉しいけれど このままでアウターを脱げるのか…? な今時期にやってほしい 『-3㎏細見えする筋トレ』 今日は体幹部でご紹介します     タオルを使ってラットプルダウンをします   ...
  • 春までに−3kg!細身えする筋トレ

    2021/02/15
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     温かい日が増えてきましたね 本日は生憎の雨でしたが、、、 春を謳うコピーも見かけるようになってきました   薄着の季節がやってくる前にあわよくば3㎏痩せたい… せめて3㎏痩せたように見せたい…     痩せた...
  • 続・改めてしたい免疫力の話。日常生活にある落とし穴

    2021/01/30
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     1.ダイエットのし過ぎ、食べ過ぎはどちらも注意 免疫力を上げることもですが、 下げないことが大事とお伝えしてきました   食事、睡眠不足、ストレス、疲労 免疫力を下げる要因は様々あります。   加えて適正体重...
  • 続・改めてしたい免疫力の話。

    2021/01/20
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     漢方での免疫力UPについてお話しますね 「すぐに生活習慣を変えるのは難しい」 という方必見です   漢方でカラダのコンディションを整えることで 免疫力アップにつながります     免疫力低下防止として用いら...
  • 続・改めてしたい免疫力の話。免疫力低下防止!

    2021/01/18
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     免疫力を高めることと同時に 低下させないことも重要です 免疫力低下の防止に役立つ生活上のポイントを お伝えしますね     <適度な運動> 耳タコかもしれませんが、 そのくらい運動と免疫は 切り離せない関係...
  • 続・改めてしたい免疫力の話。免疫力をUPしよう

    2021/01/16
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら     緊急事態宣言が発令され 新年明けた空気もそこそこに 緊張感が高まってきましたね     なので1月も改めてしたい免疫の話を続けますね   身近なことで免疫を上げる方法はたくさんあります 簡単に出来そうなこと...
  • 改めてしたい免疫力の話。下がるとどうなるのか。

    2021/01/12
    みなさんこんにちは 本日も当店のブログをご覧いただき ありがとうございます 骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です     初めましての方はこちら   気温も下がってきましたし、 乾燥もしてきてるので いつも以上に感染対策を気を付けたい! という方多いと思います!   免疫の低下について今日はお話しますね   ストレス 疲れ 喫煙 運動不足 睡眠不足 ...
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学芸大学駅チカの整体サロン・Art Bodyでは、スタッフによるブログを定期的に更新しておりますので、当サロンに興味のある方は、ぜひご覧ください。
当サロンのブログでは、これまでの施術内容のご紹介として、施術のBEFORE・AFTER画像や症状を添え、具体的な施術例を交えながら日々の様々な出来事を更新しております。ご覧いただけましたら、当サロンが姿勢改善や骨盤矯正の施術に特化し、肩こりや腰痛にならない正しい姿勢を身に着けるための施術実績が豊富にあることがお分かりいただけます。また、当サロンの雰囲気や施術に携わるスタッフの人柄もお伝えしたいと考え、スタッフ間の身の回りで起きた出来事等もお届けしております。
学芸大学駅周辺で整体を行う当サロンの事をより詳しく知りたいという方は、サロンのイメージそのものをお伝えする、ブログも併せてぜひご確認ください。