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生理痛がひどいのは骨盤の硬さが原因?!

2019/03/20

こんにちはニコニコ

いつも当店のブログをご覧いただき、

ありがとうございますキラキラ

 

 

はじめましての方はこちら

 

 

Art Body学芸大学店の田中ですニコニコ

 

本日は、生理痛の原因についてです!

 

多くの女性が生理痛を

経験していらっしゃると思いますえーん

 

生理痛に悩む女性は約80%!!

生理痛がない方の方が珍しいんです

 

生理痛が起こる原因

皆さんご存知ですか??

 

それは、

骨盤の開閉がスムーズかどうか

が原因なんです!!

 

骨盤は呼吸するごとに

わずかに収縮を繰り返しています

 

息を吸うと

骨盤上部は開き

 

息を吐くと

骨盤上部は締まります。

 

 

月経前の骨盤の動き

 

月経3、4日前から

右側の骨盤がゆるみ始め、

月経が始まる頃には

左側もゆるみ、

月経3日目くらいに

左右が揃います。

 

なので、

月経前、1日目、2日目は

皆さん左右差があり、

この時期は、生理痛が

出やすいですえーん

 

生理痛の症状が強いのは、

歪みではなく、

骨盤がスムーズに開閉しているかどうか

なんです!

 

骨盤の動きが滞っていると、

 

右側の骨盤がゆるみ始めているのに

左側がゆるまず、

月経が遅れてしまい、

生理痛が強く出てしまうことがあります。

 

この場合は、

骨盤底筋群が緊張している

可能性が高いですショボーン

 

骨盤底筋群の伸縮性=股関節の動き

(骨盤底筋群について少し紹介しております)

 

骨盤底筋群の緊張が

慢性化してしまうと

星空

お風呂や寝る時の

せっかくのリラックスタイムの時間に

緊張したままになってしまいますガーン

 

骨盤の緊張状態は、

心にも連動しやすいです

 

骨盤まわりの筋肉を

硬いままにしておくと

特に女性にとっては

いいことがありませんショボーン

 

生理痛が続いているな。。。

という方は、慢性化してしまう前に

今のうちにしっかりと

骨盤まわりをケアしておきましょう!

 

骨盤ストレッチサロンArt Body

 

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