骨盤の歪みは呼吸に影響！？ | 学芸大学で整体の施術を受けるなら当サロンのスタッフによるブログをご覧ください

みなさんこんにちは

 

本日も当店のブログをご覧いただき

ありがとうございます

骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です

 

 

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息を大きく５秒かけて吸ってみてください。

しっかりと長く１５秒かけて吐いてみてください。

 

できましたか

 

では、１０秒かけて大きく息を吸ってください

しっかり３０秒かけて吐き出してください

 

苦しくないですか？

 

吸った時間の３倍かけて吐き出すのが深呼吸の

理想です

しっかり長く吐き出すのが苦手であれば原因が骨盤

にあるかもしれないですよ

 

 

股関節が正常に可動しないと、

身体はバランスを取ろうとします

その１つが、歪んだ骨格の調整です

緊張が高くなった筋肉でその場を固めて、

連動する場を伸ばすなど

調整をして、全体として伸縮の

バランスをとろうとします

 

背中が丸まって、前かがみになっている人の多くは

股関節がかたまっていることが多いのです

 

大胸筋や身体の前面の筋肉がかたまるので、

内臓が圧迫されてしまい、横隔膜の動きが鈍ります

なので呼吸が浅くなり、

うまく吐けないという仕組みです

 

股関節の動きが悪くなる、呼吸が十分でない

となると、新陳代謝も落ちます

 

 

呼吸のチェックをして『むむっ』と思えば

１度リセットしてしまいましょう

ぜひお問合せくださいね

 

 

 

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