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たんぱく質を摂るのはなぜ?

2020/02/08

みなさんこんにちはニコニコキラキラ

本日も当店のブログをご覧いただき

ありがとうございますキラキラキラキラ

骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店ですバレエ

 

 

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どうして人はたんぱく質を摂らないといけないのか?

 

もちろん、身体のあらゆる組織を作るからなのですが

なんと

人間のカラダは約10万種の

たんぱく質でできているのです

びっくりキラキラキラキラキラキラ

 

重量は体重の約20%、数にすると数万~10万種類

 

摂取したたんぱく質は一度アミノ酸に分解されます

その数なんと20種類

DNAによって髪や皮膚になるためのたんぱく質に変わります

 

20種類のアミノ酸から

10万種のタンパク質に変わるんです!キラキラキラキラ

AIもびっくりなカラダの神秘ですねおねがいキラキラ

 

アミノ酸の主要な行先は筋肉です筋肉

なので1食20%のたんぱく質補給は必須なのです上差しキラキラ

 

 

 

 

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