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寒くなっても続けられるワークアウト③
2020/11/22
みなさんこんにちは
本日も当店のブログをご覧いただき
ありがとうございます
骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です
今年も残すところ…というとこにきましたね
感染症対策で出かけない方も多いと思います。
初詣なんかもどうなるんでしょうね
今年は行かないと選択する方もいますよね。
ん…年末年始することなさそうですね
【寒くても続けられるワークアウト】
行きましょう
ラジオ体操
⬇︎
子供の頃に何度もやったラジオ体操
実は運動生理学的に
とてもとても身体に良いんです
普段は中々使えない胸部が使えたり
全身の関節も満遍なく使うことが出来るので
身体の歪みを整えることができます
先月お伝えしていた
大腸の話にも通じてくるのですが、
ラジオ体操の動きは普段しない動きも多いので
内臓の動きを活性化させることができます
寒い日でもラジオ体操なら
運動強度はかなり低いので、
心臓や筋肉への負担も低く
やり終える頃には身体もしっかり温まるので
他のワークアウトと組み合わせるのも
オススメです
お試しくださいね
骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店
03-6303-3974
東急東横線 学芸大学駅 徒歩２分
11:00～20:00（最終受付）