BLOG
夏までに間に合う！二の腕エクササイズ③
2021/05/25
みなさんこんにちは
本日も当店のブログをご覧いただき
ありがとうございます
骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です
今日はローランジで二の腕～胸の
エクササイズをご紹介します
１．片膝立になりなす。
両手は合掌、肘までつけましょう
２．息を吸って肩甲骨を寄せるように、手を水平に
開きます。
胸をしっかり開きましょう
３．息を吐きながら手を閉じてきます。
呼吸に合わせて数回繰り返します。
片膝立ちしている足を入れ替えて
もう１セット繰り返しましょう
パソコンやスマホを使うことが多い
現代人は
巻き肩や猫背の方も多いので
そういった方にも効果的ですよ
骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店
03-6303-3974
東急東横線 学芸大学駅 徒歩２分
11:00～20:00（最終受付）