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セルフドライヘッドスパのすすめ

2021/10/19

みなさんこんにちはニコニコキラキラ

本日も当店のブログをご覧いただき

ありがとうございますキラキラキラキラ

骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店ですバレエ

 

 

初めましての方はこちら

 

リモートワークがスタンダードになってきて

もう1年程でしょうかPC

眼精疲労や、頭や首のこり、

耳が硬くなってきた

という方もいますびっくりハッ

 

イヤホンを使う時間が長くなったり

通話も多くなりましたもんね!

 

 

そこで、セルフでできる

ヘッドマッサージをご紹介しますねウインク

 

【用意するもの】

・洗い流さないトリートメント

もしくは、

ヘアオイル、トニック等

(乾いた状態だと髪がもつれやすくなるので)

 

 

1.ヘアオイル等を髪全体に塗布し馴染ませます。

量はいつもより多めにウインク

 

 

2.手のひら全体でこめかみを大きく包みます。

優しく3秒圧迫して5秒以上かけて圧を抜きます。

3回ほど繰り返しましょうニコニコ

 

 

 

3.耳の周りをほぐします。

耳にラインに沿うように生え際を大きく

円を描くようにまわしてほぐしますニコニコ

頭皮を動かすように意識すると

血行促進にもつながりますキラキラ

 

 

 

4.生え際をほぐす

おでこの生え際から頭頂やや後方に向かって

大きくジグザグに動かすイメージでほぐしていきましょうグッキラキラ

2往復、3往復と行うと、柔らかくなって動きやすく

なるのを感じると思いますバレエ

 

 

 

5.頭頂部を刺激する

最後に頭頂部を刺激していきましょうウインク

動かすというよりは

寄せるイメージで圧を入れましょうキラキラ

 

 

 

保湿力たっぷりの重ためのヘアオイルなら

お風呂の前に行うことで

トリートメント効果もあります(インド式)

 

もちろんお風呂上りでもOKニコニコ

少しやってみるだけでも

目が開きやすくなったり、

頭が軽くなったりと

効果がわかりやすいので

ぜひやってみてくださいねウインクキラキラ

 

 

自分でやるには面倒、、、

手が疲れる、、、

という方は

ArtBodyのオリジナルメソッドにはヘッドも

組み込まれているのでぜひ体験しにいらしてくださいニコニコ

 

 

 

 

 

骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店

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