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目の疲れには○○○をマッサージ!

2021/10/20

みなさんこんにちはニコニコキラキラ

本日も当店のブログをご覧いただき

ありがとうございますキラキラキラキラ

骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店ですバレエ

 

 

初めましての方はこちら

 

リモートワークがスタンダードになってきて

もう1年程でしょうかPC

眼精疲労や、頭や首のこりが

身体の疲れ以上に出るように

なっている方もいると思いますショボーン

 

 

私が、身体をケアする

(自分でやるのも、人に施してもらうのも)

のが大事だなーと思うのが、

 

【自分で得る身体の実感】

 

っていうのがありますおねがい

 

自分の身体と交流を深めるというか。

ツボとか筋肉とかわからなくても、

何となくもんでみるっていうのでも

いいんですよウインク

 

もんでる場所も気持ちいいし、

指先にもいろいろ感じます。

 

 

身体ってほとんど因果法則があります。

 

何となく置いた手はなぜそこに置かれたのか?

無意識であればあるほど意味があります。

 

なので普段整体に行かない方も、

逆に人にしかやってもらわない方も

自分で手を置いて

もにもにやってみたらいいと

思うんですよねニコニコ

 

 

前置きが長くなりましたが、

今日は積極的に視神経を

ゆるめていただこうと思います目

 

 

眼精疲労のケアとして

思いつくのはきっと

瞼にホットタオルを乗せて温めたり、

こめかみや目頭を押しほぐしたり

ではないでしょうかニコニコ??

 

 

 

目の疲れには後頭部をマッサージ目キラキラキラキラ

 

具体的には

後頭下筋群(こうとうかきんぐん)

と言われるエリアを緩めます上差し

眼球は私たちが思っているよりも

動かせていません注意

 

お客様方に眼球運動のストレッチをしてもらっても、

眼球の動かない方、効き目しか動かせない方

非常に多いですえーんバツブルー

 

多くの方は目よりも首を動かして

視覚しています目

 

なので、後頭下筋群は目の動きと比例して

働きすぎる傾向があります。

 

後頭骨と頸椎につながっていくため

視神経の出口でもありながら、

自律神経への影響も密接ですウインク

 

 

お風呂のついでにホットタオルで温めるのは

お手軽でおすすめですウインクキラキラ

 

このエリアが緩むと

目の開き方や、視界の広がりやすさ等

体感が出るので効果がわかりやすいですニコニコルンルン

 

ぜひやってみてくださいね目キラキラ

 

 

 

自分でやるには面倒、、、

手が疲れる、、、

という方は

ArtBodyのオリジナルメソッドにはヘッドも

組み込まれているので

ぜひ体験しにいらしてくださいニコニコ

 

 

 

 

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