筋肉の数知ってますか??

今日は、皆さんのカラダの筋肉の
お話をしたいと思います

まず、

人間のカラダに筋肉は、

骨格筋

平滑筋

心筋

の3種類あります

骨格筋・・・約400個

主に骨格の可動部分に付いて、

姿勢の保持や運動に働く筋肉。

平滑筋、心筋・・・200個

(平滑筋)

内臓を動かす筋肉。

自分の意思では

動かすことができないんです

(心筋)

心臓を動かす筋肉。

疲れない、

疲労にとても強い

耐性があるそうです

ちなみに、

一進むのに、約200個

笑うと、約17個

しかめっ面をすると、約43個

の筋肉を使うそうです

わたしは、しかめっ面の43個が

おもしろいな〜と思いました

しかし、何気ない動作や表情でも

意外と筋肉って使ってるんですね

しかめっ面は、なるべく避けましょう!

これだけ筋肉を使っているので

顔も凝ってしまいますね

顔がこってしまうと、

たるみやむくみの原因に

なってしまいます。。

そこで、ちょっとした空き時間にできる

解消法ですが、

頬骨のところの筋肉を

親指と人差し指で大きくつまみ、

イタ気持ちいいくらいの力加減で、

つまんではなす、

つまんではなす、

を繰り返します。

血行がよくなり、

頬の筋肉がほぐれますよ

ぜひ、豆知識として

知っていただけたらなと思います

それでは、次回のブログも

お楽しみに〜(  ・ᴗ・ )⚐⚑